Dein Lieblingsgericht? Wird entschärft!

Du hast ein absolutes Lieblingsgericht, auf welches du niemals verzichten könntest? Musst du auch nicht! Schicke mir dein Leiblingsrezept & ich versuche es dir zu „entschärfen“ oder eine passende, gesunde Alternative zu geben.

Ein Traum in Rosa – Erdbeer-Milkshake mit Chia

Ich bin ein absoluter Fan des Sommers und das hat einen ganz besonderen Grund: Erdbeeren! Für diesen Traum in Rosa braucht man nur einen Mixer, 5 Minuten in der Küche und 3 Zutaten. Gesund, lecker und schnell? Das geht! Zutaten ♥ 10 Gefrorene Erdbeeren ♥ 200ml Pflanzliche Milch (Ich verwende Reismilch) ♥ 1 EL Chiasamen…

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Knackiger Feldsalat mit gebratenen Champignons & gedämpften Gemüsespießen mit einem süßen Zitronendressing

Sommer – Sonne – Sonnenschein. Wer möchte sich da nicht auch locker und leicht fühlen? Dieser knackige, erfrischende und vollbasische Salat macht nicht nur satt, sondern versorgt einen auch mit wichtigen Mineral- & Vitalstoffen. Nicht zu vergessen die Vitamine! Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten. Zutaten ♥ Feldsalat (Soviel, wie man mag) ♥ 1/2 Paprika (Gelb) ♥…

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