Lustesser

Jeder Mensch is(s)t individuell ♥

| Home |
| Über Mich |
| Beratung |
| Fasten |
| Studium |
- | Studium |
| Seelenfutter |
| Kontakt |
Impressum
Datenschutzerklärung

Kategorie: Allgemein

Meine ganz persönliche Geschichte

Heute mal kein Rezept, sondern mein ganz persönlicher Leidensweg mit all seinen Tiefen & all seinen Höhen.

Blog per E-Mail abonnieren

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um diesem Blog zu folgen und per E-Mail Benachrichtigungen über neue Beiträge zu erhalten.

Schließe dich 673 Followern an

Studium medizinische Ernährungswissenschaft

Verteidigung30. Januar 2020

Geschafft - Bachelor of Science!

ʕ•ᴥ•ʔ 𝔹𝕒𝕟𝕒𝕟𝕖𝕟𝚋𝚛𝚘𝚝🍌🌿 . __ Werbung | Verlinkung | unbezahlt . . “Theo mach mir ein Bananenbroooo~t”🎶 - na wer kennt den Song noch?🤓 Ich habe in letzter Zeit so viele reife Bananen gehabt, dass ich mir gleich zwei Bananenbrote gebacken habe. __ Das Grundrezept nutze ich immer von @elavegan uns wandle die Rezeptur oft etwas ab, je nachdem was ich da habe & ich nutze generell die Hälfte des Kokosblütenzuckers, oder lasse ihn gar ganz weg. __ Statt der Mandeln habe ich ungeschälte Hanfsamen verwendet und statt der Schkoladen-Drops habe ich dieses mal einen der leckeren Riegel von @the.nu.company verwendet, die ich noch Zuhause hatte🙌🏼 __ Der Kuchen ist Glutenfrei & pflanzlich. Ich habe bei diesem Teig die Hälfte mit einem hochwertigen & fairen Kakao vermengt, sodass ich am Ende einen tollen Marmor-Effekt habe. Mein Rohkost-Kakao war leider leer, dieser schmeckt mir am Besten🥰 __ Am Ende habe ich noch eine Banane, naturbelassene Erdnüsse & ungesalzene Pistazien darauf verteilt. Die werden durch das Backen leicht angeröstet und knusprig✨ __ Dieses Rezept ist total einfach & gelingt mir einfach immer! Wenn Bananen schon richtig braun sind, dann weiß ich automatisch was zu tun ist 🍌😏 . Ich habe eine Walnuss-Allergie, daher kommen bei mir keine in das Rezept. Jeder kann die Nüsse und Saaten verwenden, die er mag oder gerade da hat :) . Wer liebt Bananenbrot genauso sehr wie ich?🤤 Welche Kreationen sind eure Liebsten? . . . ________________________________ #bananenbrot #bananabread #theo #theomachmireinbananenbrot #banane #banana #plantbased #vegan #veggie #soulfood #pistazien #erdnüsse #peanutbananabread #quarantinequeen #backen #backenfürdieseele

“Ich sehe was, was du nicht siehst”🔎🌿 . Hola ihr Lustesser des Gesunden Geschmacks🙌🏼 . Die Story kam letztens so gut an, dass ich beschlossen habe daraus eine feste Reihe auf meinem Account zu erstellen. Daher präsentiere ich euch heute: . “Ich sehe was, was du nicht siehst | Die Brokkoli - Edition”🥦 . So kann ich euch vllt meinen Blick auf Lebensmittel besser schildern & warum Food einfach wirklich medicine ist🤓 . Das Ganze ist auch wirklich erst durch die “Corona-Auszeit” möglich, sodass ich Zeit und Lust habe kreativ zu werden (Yay!). . Bei dieser Reihe sprechen die Bilder für sich, damit ich aber weitere Editionen anfertigen kann, brauche ich euren Input. Als immer her mit euren Wünschen! . Welche Edition soll die nächste sein? Vllt Chips, Grünkohl, Pizza, Apfel oder Bananenbrot?😏 . . Lasst Liebe da♥️ . . _____________________________ #ichsehewaswasdunichtsiehst #lustesser #instagame #foodismedicine #playtime #ichsehewaswasdunichtsiehstlustesser #ernährung #science #youandme #teilenmachtfreude #dankbar #covid_19 #kassel #lübeck

#mirabellen

𝙴𝚒𝚗 𝕔𝕒𝕜𝕖 𝚊 𝚍𝚊𝚢, 𝚔𝚎𝚎𝚙𝚜 𝚝𝚑𝚎 𝚖𝚘𝚘𝚍 𝚜𝚠𝚒𝚗𝚐𝚜 𝚊𝚠𝚊𝚢 - ʟᴀᴜʀᴀ 🍰 . Hello ihr liebsten Lustesser🥳 . Heute kommt ein für mich ganz besonderes Thema: Cravings, Binge-Eating & Lust-essen . Der Name meines Accounts kam nämlich genau deshalb zustande. Die Lust am Essen. Man isst oft nämlich nicht nur aus Hunger, sondern aus Lust, Emotionen und Langeweile🤷🏼‍♀️ . So ergeht es auch mir. Wenn man sich aber permanent Dinge verbietet oder sich selbst hasst, dass man wieder etwas gegessen hat, was einem selbst eigentlich nicht gut tut, landet man in einem Teufelskreis🍔🍟🍪🍿 . Seid liebevolle mit Euch! Wenn ihr etwas gegessen habt, was euch nicht gut tut, die Haut dann schlechter wird, oder ihr Darmprobleme bekommt, nehmt euch liebevoll in den Arm & gesteht Euch ein, dass ihr das in dem Moment gebraucht habt. Gönnt euch das von Herzen und seid liebevoll. . Je negativer ihr euch behandelt, umso eher lauert die nächste Attacke. Die zweite Möglichkeit, wenn ihr so richtig Lust auf Süßes habt: sorgt vor & seid vorbereitet mit etwas „gesünderen“ Snacks. Vorbereitung ist gerade bei Binge-Eating das A & O. . Essen aus Langeweile. Ja, auch ich esse aktuell mehr als sonst & bewege mich kaum. Das ist okay & momentan gibt es für mich andere Dinge, an denen ich arbeiten möchte. Auch, wenn alle um mich herum fleißig sind oder Zuhause trainieren: achtet auf euch & was ihr gerade braucht. . Die Lust auf Bewegung wird bei mir auch sicher wieder kommen. Aber ich setzte mich nicht unter Druck. . Und vielleicht brauchen wir auch genau jetzt in dieser Lage etwas Comfort-Food🍌 Ich kann diese Empfindungen nachvollziehen. . Generell bin ich aber ein Fan von: . „Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen auch nicht die Lösung“. . Aktuell ist vieles durcheinander - seid liebevoll mit euch♥️ . . Wie ist euer Essverhalten aktuell? Gleich oder verändert? . _______________________________ #bingeeating #essen #essenmachtglücklich #foodfear #kuchen #kekse #essenauslangeweile #langeweile #lustesser #frustesser #cakeaday

Kleine Smoothie-Inspiration zum Abend🌿| Werbung, unbezahlt . . Was genau drin ist kann ich euch gar nicht mehr genau sagen, weil es etwas her ist😅 Aber es waren ganz sicher TK Erdbeeren drin🍓 . Schätzungsweise wieder reife Bananen & Ölsaaten wie Kürbiskerne, ungeschälte Hanfsamen und mit Sicherheit eine Medjool Dattel. Als Flüssigkeit verwende ich sowieso immer eine Pflanzenmilk🌿☺️ . Die geheime Zutat könnte ein Teelöffel “Forever Beautiful” von @yoursuperfoods sein, aber ebenso auch ein Teelöffel eines Rote-Beete-Latte-Pulvers 🙈 . Ich wünsche euch einen schönen Samstagabend♥️ . . #smoothie #redvelvet #red #rot #rotersmoothie #redsmoothie

+++ Takeover +++🌿 . Werbung, unbezahlt . Wie verrückt ist das denn? Ich darf ab morgen den Account von @grazia_magazin übernehmen und meine Message verbreiten: FOOD IS MEDICINE🌿🔬 . Ich bin unendlich dankbar, dass ich diese Möglichkeit bekomme. Ich hoffe ich kann die GRAZIA-Community inspirieren🥳🙏🏼 . Ab morgen früh geht’s dann los mit meinen Inhalten, wer also vorbeischauen mag: sehr gern!👌🏼 . Danke @isabella_dibiase für dein Vertrauen und deine mega tollen Support! Ich freue mich riesig und bin gespannt, wie die Resonanz ist. . Nach diesem aufregenden Tag mache ich mir erstmal einen ruhigen Abend. Ihr wisst Bescheid, dass es Samstag und Sonntag hier dann etwas ruhiger wird🙈 . Bis morgen in aller Frische!😊 . . ______________________________ #takeover #graziamagazine #graziamagazin #grazia #grazia_magazin #lustesser #foodismedicine #foodisfashion #foodanista #foodenvouge

Bloggen auf WordPress.com.